dès le 8 août il y aura un nouveau programme mincavi

il s'appelle programme alimentaire +

j'ai hâte de voir ce que seront les différences

Qu'est-ce que ça dit au juste ? en as-tu entendu parler ?

nop.......ils gardent le tout pour le 8 août!!

je vais voir à ma rencontre jeudi, elle en parlera peut-être, je vous tiens au courant

je ne suis pas allée la semaine dernière car j'étais en vacances. En théorie j'y retourne ce jeudi.

plus j'y pense et plus cela se confirme a 90% je vais y aller demain pour voir le nouveau programme et ensuite je m'essaie toute seule comme une grande.

Je vais avoir assez d'outils en main avec les livres que j,ai et j'ai commander les 2 livres de motivation.

Je vais mettre mon énergie et mon argent sur le coup de pied que cela me prend pour BOUGER.

C'est ben correct comme ça Julie.

Je le fais toute seule et je peux te dire pour l'avoir fait en entier dans les débuts du programme en 93 que ce forum vaut à lui tout seul toutes les conférences possibles et impossibles.

Moi je veux y retourner pour être en mesure d'avoir les feuillets de maintien que j'avais mais que j'ai perdues dans mon déménagement.

Ca fait que ensemble, on va en venir à bout.

Voici en gros les changements pour le programme dynamique (je n,ai pas fait attention aux autres options)

L'ancien programme dynamique option n'existe plus il devient le nouveau programme dynamique.

Donc on a droit à 1 produit céréalier de plus =4 par jour et tout est mixer (pain, céréales et autres) Donc tu peux manger 3 pains + 1 céréale, 2 pains + 2 céréales, etc.... C'est un tout et non plus séparé.

Le fromage n'est plus rationné dans la semaine donc en autant que tu le calcule dans ta protéine c'est tiguidou.

Les fruits sont à 3 à 4 portions par jour

Les légumes toujours à volonté. Mais ils demandent un minimum de 2 portions par jour comme avant.

Saviez-vous qu'un jus de tomate ou de légumes ne compte dans rien? C'est un coupe faim.

`Dans nos journal alimentaire à droite tout ce qui se trouve en haut des oeufs on a plus besoin de le remplir.

Voilà en gros ce que j,ai retenu des changements.

Merci Julie,

Je suis bien contente parce que moi je faisais dynamique option. Donc, ça n'existe plus alors je vais m'ajuster selon ce que tu nous écris.

Merci Julie pour l'avoir partagé avec nous!

Je fais l'énergique mais je pense que je peux prendre la même règle pour les céréales. De toutes façons, c'est plus rare qu'on a envie de prendre 2 céréales. Ca risque d'être 4 pains à l'occasion...

Je suis aussi d'accord avec Mamy. Je le fais toute seule mais ce forum vaut bien toutes les conférences de motivation... et il est gratuit!!! Mets-toi 8$ par semaine de côté (si ça n'a pas augmenté) pour t'acheter un cadeau une fois ton objectif de perte de poids atteint!!!

c'est rendu à 9$ la pesée openka

Je me disais que je devais être passée date... Ça fait quand même déjà 4 ans que je suis sur le vieux continent!
:risa.gif:

Si toi t'es passée date pour avoir fait mincavi il y a 4 ans, imagine moi qui l'ai fait il y a 18 ans. Je dois commencer à avoir de la mousse...lolll

merci julie



mamy, c'est toi qui sentais la boule a mites comme ca ouf....18 ans ? ca fait un méchant bout ca !

En y pensant bien, ça me rajeunit pas. Et j'avais été jusqu'au bout des 8 semaines de maintien. J'étais tellement contente.



Écoute ! j'ai la cinquantaine. Vous autres, les 40 et + ou -, vous êtes toutes des tites poulettes du printemps.

Lol Mamyzelle!

Ca coutait combien y a 18 ans?

J'aurais été étonnée que le prix n'augmente pas en 4 ans...