http://www.renaud-bray.com/Livres_Produit.aspx?id=833601&def;=Guide+vivre+plus(Le)%2CLAROSE%2C+KARINE%2C9782923501222


Je me demandais si quelqu'un avait déja lu ce livre???

Je l'aime beaucoup cette fille.........mais je sais pas ce que vaut le livre

je la connais pas vraiment cette karine larose mais je pense que tu pourrais peut-etre toruvé son livre dans une biblio dans ton coin. peut-etre que soleil pourrais t'en parler c'est notre bibliotécaire en herbes

DÉSOLÉE...mais la bibliothèquaire en herbes... ne le connaît pas.... (parlez pas trop fort)...

il n'y a pas de critique ???...parfois les gens peuvent "critiquer" le produit...

j'ai juste une petite bibliothèque municipale ou il n'y a rien d'extraordinaire.....je vais m'informer alentour.

Gibou, peux-tu croire qu'en 2011 ils sont encore à la main, pas d'ordi!!! Donc pas d'inter biblio

Mais je vais demander à une collègue de travail qui va dans une grosse biblio, peut-être qu'elle pourra me le louer

j'ai ce livre, je m'en sers de temps en temps car il est rempli de plein d'exercice à faire à la maison et au gym, puis elle parle du métabolisme elle fait des grilles d'entrainement! bref c'est un bon outils à avoir lorsque tu t'entraines à la maison. je l'avais pris au wal mart, il était moins cher à mon souvenir, ça fait déjà 2 ans et plus ce livre là il me semble!

moi je trouve que c'est un bon investissement!

yeah la comptable au bureau vas dans une grosse biblio et elle va emprunter le livre pour moi samedi elle a regarder sur leur site et ils l'ont je vais donc le yeuté avant d'acheter, s'il vaut la peine

Moi je l'ai et je suis en train de le suivre pour mon entrainement.
Il y a des informations au debut du livres qui sont tres interessante et ensuite il y a un programme sur 48 semaines.
Il y a un programme pour
- femme a la maison
- femme au gym
- homme a la maison
- homme au gym

Il y a 4 cycles de 12 semaines, et le programme change aux 4 semaines.
A coté de chaque exercise il y a la page qui t'explique comment faire l'exercise en questions.
Si tu va au Nautilus Plus il y a meme le numero de machine que tu doit prendre.
Moi je vais dans un autre gym et je suis capable de trouver la meme machine.
Ca commence tranquillement. Exemple je suis dans ma 2e semaines. je fait 6 appareils 15 repetitions chaque et le cardio c,est 10 min velo et 10 min tapis. Les prochain 4 semaines c,est 15 velo et 15 tapis. etc...
En tout cas moi j'aime bien. Ca fait un bout que je l,ai, mais j,ai decider de commencer par ce livre pour me remettre en forme.
J,espère t'avoir aider avec mon roman!!

COOL !!! merci de l'info Sabrina !!!

merci beaucoup......je devrais pouvoir le yeuté cette semaine si ma collègue ne m'a pas oubliée

je vais essayer de photocopier le programme pour femme à la maison......... et essayer cela

j'ai le temps puisque j'ai le livre pour 3 semaines, reste à voir si cela va fonctionner avec le photocopieur du bureau

Moi je continue ce programme et je l'aime beaucoup!
J'ai sue que aujourd'hui que Karine Larose va sortir unnouveau livre mi-fevrier. C,est sur le programme 10-4. C'est un programme alimentaire et d'exercise pour perdre 10 livres en 4 semaines. Je vais surement me le procurer!

POur vivre plus je suis rendu au 2e programme (il y en a 12). J,ai ajouter de l'elliptique a mon cardio. Le mois prochain j'ajoute les cours d'aerobie!